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Transforme ton état d'esprit

&

Le corps suivra

Ma mission est de t’accompagner dans l’atteinte de ton objectif physique.

Elodie, 31 ans et maman d’un garçon de 18 mois. Je suis coach en ligne certifiée BAYESIAN PERSONNAL TRAINER.

 

Ultra passionnée de l’entraînement physique et mental, la nutrition, la santé et le bien-être. J’ai depuis plus de 10 ans acquis des connaissances et continu d’apprendre sur ces domaines qui me font vibrer.

MON HISTOIRE

Ma relation avec la nourriture a été pendant de longues années très conflictuelle. Mêlée d’incompréhension et de mauvaise estime de moi, je pensais que ne rien manger était la solution. Ça m’a juste apporté frustration, mal être et état dépressif. Et le cercle vicieux a commencé avec de la restriction, des craquages et des compensations par une activité physique excessive.

 

Et puis je me suis formée, j’ai appris quoi manger, comment manger correctement, sainement, connaître mes besoins nutritionnels et énergétiques et trouver un équilibre entre plaisir, santé et bien-être. Je suis maintenant persuadée que l’alimentation est un outil indispensable à l’atteinte des objectifs autant physique que mentaux.

 

J’ai pratiqué la musculation en premier pour perdre du poids et l’esthétique. Aujourd’hui, c’est un moyen de me sentir forte autant physiquement que mentalement. Me construire un corps fort, en santé pour profiter de chaque moment et vivre ma vie pleinement.

Formation Bayesian Bodybuilding :

Science de l'entrainement et de la nutrition

Domaine d'expertise       Transformation Physique

Formation Nerdy Muscle Academy :

Nutrition et santé métabollique 

Domaine d'expertise       Relance Métabollique

Formation Focus Consultant :

Préparation mentale - psychologie positive

Domaine d'expertise       Transformation Mentale

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C'EST TON OBJECTIF ?

  • Perdre du poids (gras) de manière durable et saine.

  • Prendre du muscle le plus propre possible.

  • Trouver un équilibre entre santé, plaisir et bien-être.

  • Être mieux dans ton corps et dans ta tête.

C'est ton cas ?

  • Tu ne sais pas comment calculer tes besoins énergétiques et nutritionnels ?

  • Tu as essayé de perdre du poids mais ça ne fonctionne pas ?

  • Ton poids fait le « yo-yo » ?

  • Ta relation avec l’alimentation est conflictuelle et tu ressens de la frustration et de la culpabilité ?

  • Tu te restreins mais rien ne bouge ?

  • Tu ne sais pas par où commencer avec la musculation ? Exercices, séries, répétitions ?

  • Tu as un programme sportif mais tu ne vois pas de progression ?

Arrête tout

tu es au bon endroit !