Ton métabolisme est au ralenti

et bloque ta perte de gras ?

Signe 1 : ta peau

  • Mauvaise qualité : trop sèche, trop grasse, boutons, excéma...

  • Lente cicatrisation

  • Extrémités froides (mains, pieds, nez...)

  • Rétention d'eau

Signe 2 : ta libido

  • Baisse voir plus de libido

  • Manque de plaisir dans des activités qui t'en procurait

  • Perte ou perturbation des menstruations

  • Douleurs fortes, grande fatigue

Signe 3 : ta digestion

  • Ballonnements

  • Diarrhée, constipation

  • Remontées gastriques

  • Gaz malodorants

  • Sensations de lourdeur

  • Douleurs, crampes

  • Graisse prononcée au niveau du ventre

Signe 4 : ton sommeil

  • Sommeil peu réparateur

  • Fatigue dès le réveil

  • Des réveils nocturnes

  • Difficultés à s'endormir

  • Fatigue tout au long de la journée ou en mode "hyper-active"

Signe 5 : ton énergie

  • Envie de rien

  • Pas de motivation

  • Difficulté à se mettre en mouvement

  • Tout paraît un effort

Signe 6 : tes émotions

  • Humeur changeante (montagne russe)

  • Dévalorisation de soi

  • Perte de confiance

  • Honte d'être dans ce corps

  • Se sentir coupable de ne pas y arriver

  • Besoin de perfection et de tout contrôler

Signe 7 : ton poids

  • Difficultés à maintenir un poids stable sans chercher à surveiller/se restreindre

  • Perte de poids bloquée voir prise de masse grasse

  • Perte d'appétit ou au contraire des fringales

Tu te reconnais dans un ou plusieurs signes ?

Tu es saoulée par toutes les informations que tu trouves qui montrent tout et son contraire et tu veux juste changer ton corps sereinement et sans retour en arrière.

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  • La définition du métabolisme et enfin comprendre que le déficit ne ce joue pas que dans l'assiette et/ou le sport.

  • Comment évaluer ton métabolisme et repérer les indicateurs favorables à un métabolisme élevé.

  • Les facteurs perturbateurs et qui impactent ton métabolisme.

  • Tous mes conseils pour relancer et prendre soin de ton métabolisme.

  • Des outils concrets pour passer à l'action maintenant (alimentation, sport..)

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